長期口臭可以通過以下方法進(jìn)行消除：

　　1. 保持良好的口腔衛(wèi)生：每天至少刷牙兩次，使用牙線或間隙刷清潔牙縫，清潔舌頭上的細(xì)菌和污垢。

　　2. 規(guī)律就餐：盡量避免長時(shí)間空腹或饑餓狀態(tài)，適當(dāng)吃些水果、蔬菜和堅(jiān)果，有利于口腔健康。

　　3. 健康飲食：減少攝入咖啡、茶、糖和辛辣食物等易致口臭的食物，增加食用含有纖維和維生素的食物，如蘋果、胡蘿卜和菠菜。

　　4. 勤換牙刷和毛巾：牙刷和毛巾容易滋生細(xì)菌，建議每三個(gè)月更換一次，避免細(xì)菌滋生及傳播。

　　5. 停止吸煙和酗酒：吸煙和酗酒會(huì)導(dǎo)致口腔干燥和口臭，應(yīng)盡量戒煙戒酒。

　　6. 去除口腔疾病：如果有口腔疾病如齲齒、牙周病或口腔感染等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，避免細(xì)菌滋生。

　　7. 堅(jiān)持口腔清潔習(xí)慣：除了刷牙外，還可以使用牙線棒或蔓越莓汁等口腔清潔產(chǎn)品，保持口腔清新。

　　8. 喝充足水：增加水分?jǐn)z入，可以保持口腔濕潤，減少口臭的發(fā)生。

　　如果長期口臭問題無法通過以上措施改善，建議咨詢口腔醫(yī)生或內(nèi)科醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步診斷和治療。