O型血的人適合吃高蛋白、低碳水化合物的食物。以下是一些適合O型血的人食用的食物：

　　1. 瘦肉：雞肉、魚肉、牛肉和羊肉是良好的蛋白質來源。避免吃高脂肪的肉類。

　　2. 魚類：富含健康的脂肪酸和蛋白質，如鮭魚、鱈魚和鱒魚。

　　3. 蛋類：蛋黃和蛋白都是良好的蛋白質來源，但注意不要過量攝入蛋黃。

　　4. 蔬菜：任何蔬菜都可以食用，特別是苦瓜、菠菜、西蘭花和洋蔥。

　　5. 水果：菠蘿、柚子、葡萄柚、橙子等富含維生素和纖維的水果。

　　6. 豆類和豆制品：綠豆、紅豆和豆腐等豆類食品。

　　7. 堅果和種子：腰果、杏仁、核桃和花生等。

　　8. 谷物：糙米、糙麥、蕎麥和燕麥等。

　　O型血的人應該避免食用辣椒、高脂肪肉類、乳制品和豆漿等食物。每個人的身體狀況和健康需求不同，如果您有特殊的飲食需求或者對某些食物過敏，請咨詢專業醫生或營養師的建議。