白蘿卜和梨都具有清熱化痰、止咳平喘的功效，可以一起搭配使用來緩解咳嗽和痰多的癥狀。以下是一種簡單的制作方法：

　　材料：

　　- 1個(gè)白蘿卜

　　- 1個(gè)梨

　　- 適量的冰糖

　　步驟：

　　1. 將白蘿卜削皮，切成小塊。

　　2. 將梨去皮和核，切成小塊。

　　3. 將白蘿卜和梨放入攪拌機(jī)中，加入適量的冰糖。

　　4. 攪拌機(jī)中的食材均勻混合，直至成為糊狀。

　　5. 將混合物倒入鍋中，加入適量的水，用中小火煮開。

　　6. 煮沸后，改用小火煮15-20分鐘，直到白蘿卜和梨都變得很軟。

　　7. 關(guān)火后，讓混合物稍稍冷卻。

　　8. 將混合物過濾，去除渣滓，剩下的液體即為止咳化痰的藥膳湯劑。

　　9. 每天飯前或睡前，溫?zé)犸嬘茫�連續(xù)數(shù)天即可起到緩解咳嗽和痰多的效果。

　　如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。