
糙米煮不熟的原因主要有以下幾點(diǎn):
1. 外層稻殼和麩皮保護(hù):糙米只是去掉了稻谷的外殼,保留了稻谷的麩皮和胚芽。麩皮是稻谷外層的纖維層,含有較多的纖維、維生素和礦物質(zhì),但同時(shí)也增加了煮熟糙米的時(shí)間。
2. 含水量較低:糙米的含水量相對(duì)較低,因此在煮的過(guò)程中需要更多的時(shí)間來(lái)吸收水分。
3. 麩皮的硬度:糙米中的麩皮相對(duì)硬,不容易被水分浸透和煮熟。
如何讓糙米更容易煮熟:
1. 浸泡時(shí)間:在烹飪糙米之前,將其浸泡在水中,可以使糙米吸收更多的水分,加快煮熟的過(guò)程。建議浸泡時(shí)間為至少30分鐘到1小時(shí)。
2. 加大水量:在煮糙米時(shí),可以增加水的用量,這樣可以更好地浸泡和蒸煮糙米,促進(jìn)煮熟。
3. 煮的時(shí)間和火候:糙米相對(duì)于白米需要更長(zhǎng)的烹飪時(shí)間,建議使用中小火進(jìn)行煮熟。可以根據(jù)個(gè)人口感和偏好,適當(dāng)延長(zhǎng)煮的時(shí)間。
糙米煮熟的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng),口感較硬,但也更加健康營(yíng)養(yǎng)。如果對(duì)口感有要求,可以選擇糙米的精煉版本,如胚芽米或混合米,它們的煮熟時(shí)間相對(duì)較短,口感較軟。

盡管如此,在現(xiàn)階段,糙米的供應(yīng)量仍然有限,部分優(yōu)質(zhì)糙米更是供不應(yīng)求,這也推高了其價(jià)格。一些高端超市和電商平臺(tái)也會(huì)因?yàn)檫\(yùn)營(yíng)成本較高而提高糙米的售價(jià)。
