如果您的胃不好，吃蒜后感到不舒服，可以嘗試以下方法來緩解癥狀：

　　1. 避免生蒜：生蒜對胃不好。可以選擇將蒜煮熟或炒熟，以減少對胃的刺激。

　　2. 少量食用：減少蒜的攝入量，盡量避免大量吃辣蒜。可以嘗試使用蒜粉或蒜末代替。

　　3. 配合其他食物：將蒜與其他食物一起食用，如與面食、米飯或蔬菜搭配食用，可以減輕對胃的刺激。

　　4. 盡量避免空腹食用：空腹時吃蒜可能會刺激胃酸分泌，加重不適感。可以在飯后吃蒜，或者在蒜與其他食物一起食用。

　　5. 喝溫水：飯后及時喝溫水，有助于稀釋胃酸，減輕不適感。

　　6. 避免其他刺激性食物：除了蒜之外，還要避免辛辣食物、油膩食物、咖啡、酒精等刺激性食物，以免加重胃部不適。

　　如果您的胃不適持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生進行進一步檢查和治療。