有幾種方法可以快速排氣：

　　1. 改變體位：將膝蓋抬高至胸前，頭部向下低垂，這種姿勢可以幫助氣體更快地從腸道中排出。

　　2. 腹部按摩：用手輕輕按摩腹部，順時針方向進行按摩，這有助于促進腸道蠕動，幫助氣體排出。

　　3. 喝熱水：喝一杯溫暖的水可以促進腸道蠕動，加速氣體排出。

　　4. 運動：做一些運動如散步、跳躍或者進行瑜伽等，可以幫助消化食物，減少脹氣。

　　5. 避免吞氣：盡量避免吃喝過快、咀嚼口香糖或喝氣泡飲料等會導致吞氣的行為。

　　6. 避免過食：避免過度進食，特別是易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、咖啡等。

　　7. 常規放屁：如果感到脹氣，可以嘗試放屁以減輕不適。

　　如果脹氣問題持續存在且嚴重影響生活質量，建議咨詢醫生進行進一步檢查和治療。