如果你的胃不好，那么可以嘗試以下食物來緩解胃部不適：

　　1. 清淡的食物：選擇容易消化的食物，例如米粥、面條、煮蔬菜等。避免油膩、辛辣、刺激和咖啡因食物。

　　2. 高纖維食物：水果和蔬菜富含纖維，有助于促進胃腸蠕動，緩解胃脹氣和便秘問題。例如蘋果、香蕉、燕麥、菠菜等。

　　3. 溫熱的飲品：喝一些溫熱的飲品，如溫水、溫茶、檸檬水、姜湯等。這有助于舒緩胃部不適和消化不良。

　　4. 低脂肪食物：選擇低脂肪的食物，避免油膩的食物對胃的刺激。例如白肉（魚、雞肉）、蔬菜等。

　　5. 避免饑餓和過飽：保持適量的進食，避免饑餓或過飽的狀態，這會對胃產生不良影響。

　　請如果你的胃不適持續或加重，建議咨詢醫生以獲得專業的建議和治療。