腸胃消化不好的人可以喝牛奶，但需要注意以下幾點：

　　1.選擇易消化的牛奶：選擇無乳糖或低乳糖的牛奶，因為乳糖不易被消化，容易引起胃腸不適。也可以選擇易消化的植物性奶制品，如大豆奶或椰奶。

　　2.適量飲用：不要過量飲用，一次不要超過一杯（約240毫升），并在分次飲用。

　　3.分次飲用：可以將一杯牛奶分成幾次飲用，以減輕胃腸負擔。

　　4.低溫飲用：牛奶不要過燙，是溫熱的狀態飲用，過熱的牛奶可能刺激胃腸道。

　　5.結合其他食物：可以將牛奶與其他易消化的食物一起攝入，如麥片、面包或煮熟的燕麥片等。

　　記得在飲用牛奶的過程中仔細觀察自己的身體反應，如果出現不適的情況，需要停止飲用并咨詢醫生。在醫生的指導下確定適合個人的飲食方案。