肚子積食時，可以選擇一些有助于消化的水果，包括：

　　1. 菠蘿：含有豐富的溶解酶，有助于分解蛋白質(zhì)，促進食物消化。

　　2. 檸檬：富含維生素C和檸檬酸，有助于刺激胃酸分泌，促進消化。

　　3. 香蕉：富含膳食纖維和鉀，有助于增加腸道蠕動，促進排便，緩解積食。

　　4. 蘋果：富含纖維和果膠，有助于增加腸道蠕動，促進消化，減少積食。

　　5. 葡萄柚：含有豐富的維生素C和果膠，有助于刺激胃酸分泌，促進消化。

　　6. 西瓜：含有大量水分和纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解積食。

　　7. 桃子：含有果膠和纖維，有助于增加腸道蠕動，促進消化。

　　為了更好地消化，還應(yīng)保持飲食均衡，避免高脂肪、辛辣和油炸食物，同時注意嚼食細嚼慢咽，維持良好的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律。如果嚴重積食癥狀持續(xù)存在，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師進行進一步的診斷和治療。