長痘是否與牛奶攝入有關存在爭議。有些研究表明，牛奶可能與痤瘡（一種常見的面部長痘病）有關，而其他研究則未發現兩者之間的關聯。一些人可能對牛奶中的激素、蛋白質或糖分過敏或敏感，這可能導致痤瘡的發生或加重。一些牛奶制品可能具有高GI值，這可能會引起血糖水平的快速上升，從而影響皮膚健康。

　　每個人的體質和反應都不同，因此是否應該避免攝入牛奶以預防或減輕痤瘡，需要個體化的評估。如果您發現自己與牛奶攝入相關的皮膚問題，可以嘗試減少或避免牛奶和其他乳制品的攝入，觀察是否有改善。

　　無論如何，保持健康的飲食習慣，攝入適量的水、新鮮蔬果、全谷物和健康蛋白質是維持皮膚健康的關鍵。如果您對牛奶或其他食物的反應感到困惑，建議咨詢醫生或營養師的意見。