夏天可以選擇以下幾種好喝又健康的飲料：

　　1. 冰水果茶：將鮮果切片，放入冷開(kāi)水中冷藏一段時(shí)間，可以增添水的口感和味道。

　　2. 果汁：自制新鮮果汁，可以選擇水果攪拌或者榨汁機(jī)榨取，不添加糖或少量添加，既能保留水果的營(yíng)養(yǎng)又可以解渴。

　　3. 清爽蔬菜汁：將各種蔬菜如黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等榨汁或混合攪拌，可以增加維生素和纖維的攝入。

　　4. 胡蘿卜汁：將胡蘿卜切碎榨取汁液，可以提供維生素A和抗氧化物質(zhì)，對(duì)皮膚和眼睛健康有益。

　　5. 檸檬水：將檸檬切片加入冷開(kāi)水中，可以提供維生素C和礦物質(zhì)，同時(shí)具有清涼解渴的效果。

　　6. 薄荷茶：將薄荷葉放入開(kāi)水中冷卻后飲用，不僅能清涼解渴，還有助于消化和提神。

　　7. 冰綠茶：將綠茶冷藏后加入冰塊飲用，具有清潔口腔、降脂減肥的作用。

　　8. 新鮮椰子水：喝新鮮椰子水可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分和電解質(zhì)，有助于消暑。

　　以上飲品都可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰塊或蜂蜜來(lái)調(diào)節(jié)口感和甜度。無(wú)論選擇哪種飲料，適量飲用并搭配健康的飲食習(xí)慣是保持身體健康的關(guān)鍵。