眼睛干澀可以通過攝入一些富含水分和營養的水果來緩解。以下是一些適合緩解眼睛干澀的水果：

　　1. 西瓜：西瓜的水分含量高，可以提供水分和保濕效果，緩解眼睛的干澀感。

　　2. 橙子：橙子富含維生素C和水分，有助于提高眼部組織水分含量，緩解眼睛的干澀感。

　　3. 葡萄：葡萄含有豐富的水分和抗氧化物質，可以幫助滋潤眼睛并預防眼部炎癥。

　　4. 藍莓：藍莓富含抗氧化物質和維生素C，有助于減少眼睛的干燥和炎癥。

　　5. 桃子：桃子中含有大量的水分和維生素A，對保護眼睛健康有益。

　　6. 橙黃色的水果，如柑橘、菠蘿等：這些水果富含維生素C和胡蘿卜素，有助于保護眼睛的健康。

　　補充足夠的水分也非常重要，每天飲水量要足夠，保持充足的水分攝入對緩解眼睛的干澀感也有幫助。如果眼睛干澀嚴重或持續，請及時就醫。