
花膠紅蘿卜玉米淮山排骨湯是一道營養(yǎng)豐富的湯品,它的制作方法如下:
所需食材:
- 花膠:20克
- 紅蘿卜:1根
- 玉米:1根
- 淮山:100克
- 排骨:500克
- 姜片:適量
- 料酒:適量
- 鹽:適量
- 黑胡椒粉:適量
制作步驟:
1. 將排骨剁成小塊,用開水焯水去血水,撈出備用。
2. 將淮山去皮后切塊,紅蘿卜和玉米也切塊備用。
3. 在一個大鍋中加入足夠的水,放入排骨和姜片,煮沸后撇去浮沫,再加入料酒煮5分鐘,然后撈出排骨備用。
4. 鍋中重新加入清水,再次煮沸,然后放入紅蘿卜、玉米和淮山塊,煮10分鐘。
5. 加入之前煮過的排骨,再加入花膠,繼續(xù)煮15分鐘,直到所有食材都變軟爛。
6. 最后加入適量的鹽和黑胡椒粉調(diào)味即可。
這道花膠紅蘿卜玉米淮山排骨湯湯汁濃郁,口感豐富,香味誘人,營養(yǎng)價值也非常高。它適合秋冬季節(jié)飲用,有暖胃養(yǎng)顏的功效。

實際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個營養(yǎng)更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補充營養(yǎng)。
