地瓜搭配以下食物可以幫助消化：

　　1. 海鮮：如煮海鮮粥、烤魚(yú)，富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，可以提供營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)消化。

　　2. 蔬菜：如炒青菜、涼拌蔬菜沙拉，富含纖維、維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化。

　　3. 雞肉：如煮雞胸肉、烤雞腿肉，富含蛋白質(zhì)，易于消化，可以提供能量和幫助肌肉恢復(fù)。

　　4. 湯類(lèi)：如蔬菜湯、雞肉湯，含有豐富的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于緩解胃腸道不適，促進(jìn)消化。

　　5. 酸奶：含有益生菌，可以改善腸道健康和促進(jìn)消化。

　　6. 綠茶：含有兒茶素和咖啡因，可以促進(jìn)胃液分泌，提高消化能力。

　　需要根據(jù)個(gè)人口味和身體狀況選擇合適的食物搭配，同時(shí)注意適量攝入，避免過(guò)度飲食。