腸胃不好的人應(yīng)該謹慎選擇運動方式。跑步是一種高強度的運動，可能會對腸胃產(chǎn)生一定的壓力和影響。對于腸胃不好的人來說，建議選擇低強度、低沖擊的運動，如散步、輕松的慢跑、游泳等，以避免對腸胃造成不利影響。還應(yīng)根據(jù)個人情況咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的運動教練，以制定適合自己的運動計劃。
它含有大量的水溶性膳食纖維，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，輕松預(yù)防便秘。而且火龍果里的植物白蛋白對胃黏膜還有保護作用，要是胃有點不舒服，喝點火龍果汁能緩解一下。不過胡蘿卜汁最好現(xiàn)榨現(xiàn)喝，不然營養(yǎng)會流失。
