
花生苦瓜排骨湯是一道營養豐富的湯品,以下是制作花生苦瓜排骨湯的做法:
所需材料:
- 花生:適量
- 苦瓜:適量
- 排骨:適量
- 姜片:適量
- 料酒:適量
- 鹽:適量
步驟:
1. 準備材料,將花生用水洗凈,苦瓜去皮后切成片狀,排骨洗凈備用。
2. 將排骨放入熱水中焯水,去除血水和雜質,焯水時加入適量的料酒,有助于去腥。
3. 焯水后撈出排骨,用清水沖洗干凈,去掉殘留的泡沫和污物。
4. 倒入適量清水,加入姜片,放入焯水后的排骨,轉小火煮沸。
5. 煮沸后撇去浮沫,然后煮20-30分鐘,直到排骨煮熟。
6. 將花生放入熱水中焯水,去掉花生殼外的紅皮,再次沖洗干凈。
7. 清洗后的花生倒入鍋中,繼續煮10-15分鐘,直到花生變軟。
8. 將苦瓜片加入鍋中,繼續煮5分鐘,讓苦瓜變熟但保持一定的口感。
9. 關火前加入適量的鹽進行調味,根據個人口味可自行調整鹽的用量。
10. 花生苦瓜排骨湯煮好后即可盛出,熱熱地享用。
注意事項:
- 在焯水排骨時加入料酒有助于去腥味。
- 煮花生時,可以多焯水幾次,這樣可以去除花生的苦味。
- 煮苦瓜時切忌過度煮爛,保持一定口感更加美味。
- 鹽的用量可以根據個人口味進行調整。

注意去除苦瓜內的白色膜和籽,以減少苦味。6.裝盤享用:-將燉好的苦瓜排骨湯盛入碗中,撒上一些蔥花作為點綴,增加色彩和香氣。排骨在燉煮前要先焯水去腥,這樣可以確保湯品的清爽口感。
