
老年人胃不好可以選擇喝一些易于消化的奶類產(chǎn)品,如:
1. 低脂牛奶:建議選擇脂肪含量較低的牛奶,避免加重胃部不適感。
2. 低乳糖牛奶:對(duì)于乳糖不耐受的老年人來說,選擇低乳糖或無乳糖的牛奶可以更好地消化。
3. 燕麥奶:可以選擇燕麥奶,它含有豐富的纖維和易于消化的碳水化合物,對(duì)胃部有一定的緩解作用。
4. 豆奶:富含植物性蛋白質(zhì)和纖維,易于消化吸收。
5. 羊奶:相比牛奶,羊奶更容易消化,對(duì)某些胃部敏感的老年人可能更友好。
6. 酸奶:含有益生菌,有助于維護(hù)腸道健康,并提供易于消化的蛋白質(zhì)。
對(duì)于老年人的胃不適,咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的奶類產(chǎn)品。

老年人因身體機(jī)能下降、活動(dòng)減少,常面臨便秘的困擾。老年人活動(dòng)少導(dǎo)致的便秘問題,通過調(diào)整飲食、增加活動(dòng)、養(yǎng)成良好習(xí)慣以及必要時(shí)就醫(yī),都能得到有效緩解。
