胃不好的人可以選擇無乳糖牛奶、豆奶或者燕麥奶作為替代品。這些奶制品相對容易消化，對胃部不會造成太大的負擔。還可以選擇添加益生菌的奶制品，如酸奶或乳酸菌奶，以幫助改善胃部健康。每個人的胃病情況不同，在醫生的指導下選擇適合自己的奶制品。