
蓮藕花生香菇排骨湯的做法如下:
材料:
- 豬排骨500克
- 蓮藕300克
- 花生100克
- 香菇100克
- 姜塊3片
- 料酒適量
- 鹽適量
- 雞精適量
- 生抽適量
- 胡椒粉適量
- 清水適量
步驟:
1. 將豬排骨洗凈并切成小塊,用開水焯水去除血沫,隨后撈出備用。
2. 蓮藕去皮后切成塊狀,香菇切片備用。
3. 將炒鍋加熱,加入少許油,爆炒姜塊,隨后將豬排骨加入炒鍋中煸炒均勻。
4. 加入料酒,煮片刻后加入清水,蓋上鍋蓋用中小火燉煮30分鐘,待排骨煮熟。
5. 加入花生和蓮藕繼續燉煮10分鐘,此時可以根據個人口味加入鹽、雞精和胡椒粉調味。
6. 最后加入香菇片,繼續燉煮5分鐘至所有食材煮熟即可。
溫馨提示:
- 在燉湯前可以將花生泡水一段時間,這樣會使花生更加煮爛入味。
- 可以根據個人口味加入適量的調味料。
- 燉煮時間可以根據個人口感調整,如果喜歡更煮爛的食材,則可以延長燉煮時間。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
