夏天適合吃清爽和補水的肉燉湯。以下是幾種夏季適合的肉燉湯：

　　1. 冬瓜燉雞肉湯：冬瓜具有清熱解暑的作用，雞肉富含蛋白質，可以補充營養。這道湯清爽可口，適合夏季食用。

　　2. 西紅柿燉牛肉湯：西紅柿富含維生素C和抗氧化劑，牛肉富含蛋白質和鐵質。這道湯酸甜可口，口感爽滑，適合解暑。

　　3. 黃豆燉豬蹄湯：黃豆富含蛋白質和纖維，豬蹄富含膠原蛋白和礦物質。這道湯滋補而不膩，適合夏季進補。

　　4. 苦瓜燉瘦肉湯：苦瓜具有清熱解毒的作用，瘦肉富含蛋白質。這道湯苦中帶甜，具有清熱解暑的效果。

　　5. 魚頭豆腐湯：魚頭富含DHA和蛋白質，豆腐富含蛋白質和鈣質。這道湯鮮美可口，適合夏季食用。

　　夏季適合吃清淡、清爽和補水的肉燉湯，避免油膩和辛辣食物，以免加重身體負擔。