
深海鱈魚片做法:
材料:
- 深海鱈魚片
- 鹽
- 黑胡椒粉
- 面粉
- 雞蛋
- 面包糠
- 橄欖油
步驟:
1. 將鱈魚片洗凈,用紙巾吸干水分。
2. 在鱈魚片兩面均勻地撒上鹽和黑胡椒粉,按壓片刻,讓調味料滲透入魚肉。
3. 準備三個碗,一個放面粉,一個打散一個雞蛋,一個放面包糠。
4. 將鱈魚片先在面粉中裹一層薄薄的面粉,然后在雞蛋液中浸泡片刻,最后在面包糠中均勻地裹上。
5. 將裹好面包糠的鱈魚片放在盤子中,放入冰箱冷藏片刻,讓面包糠更好地附著于魚肉。
6. 熱鍋中倒入橄欖油,待油熱后,將鱈魚片放入鍋中煎炸,每面煎炸約2分鐘,直到魚片表面呈金黃色。
7. 用廚房紙巾吸干多余的油分,上桌前撒上一些鹽和黑胡椒粉,提升味道。
這樣做出的深海鱈魚片外酥里嫩,口感鮮美,味道十分誘人。

雞蛋的蛋白質組成與人體需求接近,易于被人體吸收利用。在食用時應確保鱈魚和雞蛋都烹飪至熟透,以避免食物中的細菌和寄生蟲對人體健康造成危害。鱈魚和雞蛋可以一起食用,且能夠相互補充營養成分,提高營養價值。