胃不好的人可以選擇一些低強度的運動，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽等。這些運動可以促進血液循環，緩解壓力，有助于消化和排便。應避免劇烈運動和高強度的體育運動，以免加重胃部不適。在參加運動前應飲食規律，避免進食過量或過于油膩的食物，以免影響運動效果和胃部健康。要根據個人體質和醫生的建議選擇適合自己的運動方式和強度。