有幾種食物可以緩解胃不舒服：

　　1. 泡姜水：姜有抗炎和抗菌的作用，可以緩解胃部不適。將幾片生姜放入熱水中泡制，喝姜水可以舒緩胃部不適。

　　2. 溫熱的薄粥：煮一些米粥，加入少許鹽，煮至稠糊狀，溫熱食用。薄粥易于消化，對胃部有舒緩作用。

　　3. 煮熟的蔬菜：選擇易消化的蔬菜如土豆、胡蘿卜、南瓜等，將其煮熟后食用。避免食用油膩或難以消化的蔬菜。

　　4. 溫熱的飲食：避免食用過冷或過熱的食物，選擇溫熱的食物可以緩解胃部不適。

　　5. 高纖維食物：高纖維食物如燕麥、水果、蔬菜等可以促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。

　　如果胃不舒服嚴重或持續時間較長，建議及時就醫尋求專業醫生的建議。