胃不好的人可以選擇吃一些溫和、易于消化的菜品，包括以下幾種：

　　1. 溫熱蔬菜湯：將胡蘿卜、洋蔥、土豆、黃瓜等切成塊，煮成蔬菜湯，它們富含纖維素和維生素，有助于胃腸蠕動。

　　2. 清蒸蔬菜：如西蘭花、花菜、胡蘿卜等，蒸熟后加上一點點鹽和橄欖油，口感清淡。

　　3. 煮熟的米飯或粥：米飯和粥是易消化的主食，有助于緩解胃酸。

　　4. 紅薯：紅薯含有豐富的膳食纖維和維生素，可以幫助改善胃腸道的消化功能。

　　5. 柔軟的水果：如香蕉、蘋果、梨等，它們富含纖維素和維生素，有助于調節胃腸功能。

　　6. 煮熟的雞胸肉或魚肉：這兩種肉類容易消化，富含蛋白質和微量元素。

　　胃不好的人還應避免吃辛辣、油膩、煎炸等刺激性食物，以及咖啡、碳酸飲料、酒精等刺激性飲品。在醫生或營養師的指導下，根據自身情況進行飲食調整。