口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，食用適宜的主食可以幫助緩解疼痛和促進潰瘍的愈合。以下是口腔潰瘍適合食用的主食：

　　1. 面食類：軟質面食，如面條、饅頭、包子，可以減少對潰瘍刺激。

　　2. 稀飯粥類：稀飯和粥類食物易于吞咽和消化，還有助于保持口腔濕潤。

　　3. 熟軟的米飯或面飯：熟軟的米飯或面飯可以減少食物對潰瘍的摩擦和刺激。

　　4. 蔬菜湯類：蔬菜湯中的維生素和礦物質可以加速潰瘍的愈合，同時易于吞咽和消化。

　　5. 高纖維食物：新鮮水果和蔬菜，如香蕉、菠蘿、西瓜、蘋果、胡蘿卜等，可以提供豐富的維生素和礦物質，促進口腔潰瘍愈合。

　　6. 高蛋白質食物：魚、雞肉、豆類和乳制品等高蛋白質食物可以幫助維持免疫功能和促進潰瘍的修復。

　　需要避免的食物包括：辛辣食物、酸性食物、咖啡、茶、酒精、糖果等刺激性食物，以及粗硬食物，如堅果、脆瓜果、烤面包、烤餅干等。保持口腔的清潔衛生、多飲水、避免過熱和過冷食物也有助于減輕疼痛和促進潰瘍的愈合。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或口腔專家的建議。