夏天雖然天氣炎熱，但是有時候會出現胃寒的情況。以下是一些建議的食物，可以幫助暖胃：

　　1. 姜：姜具有溫熱的性質，可以幫助消化和促進血液循環。你可以將姜切片加入到熱水中泡茶，或者加入到烹飪中。

　　2. 山藥：山藥是一種具有溫熱特性的食物，可以促進胃腸活動。你可以將山藥切成薄片后煮熟，或者燉湯。

　　3. 薏米：薏米被認為是一種溫熱的食物，可以幫助消除胃寒。你可以將薏米煮熟后加入到粥中食用，或者使用薏米粉制作糕點。

　　4. 紅棗：紅棗是一種溫熱的食物，可以幫助提升胃部溫度。你可以將紅棗和其他配料一起煮成粥，或者直接食用。

　　5. 糯米：糯米是一種具有溫熱性質的食物，可以幫助暖胃。你可以將糯米制作成糯米飯或糯米粥。

　　在飲食調理方面，還應根據個人情況合理安排飲食，避免食用過冷或過熱食物。如果胃寒情況較嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生進行進一步的診斷和治療。