1、及時調整營養飲食，多采用多汁飲食，可以增加食物的飽腹感；2、每天早晨進行適當的體育運動，如慢跑、游泳、舞蹈等，可以強壯體質；3、經常多吃一些富含鈣、鐵、維生素以及微量元素的食物，如奶制品、海魚、蛋白質等；4、及時就醫，要根據身體特性，進行貼切的治療方案，嚴格按規定服藥；5、要提高心理自覺性，及時正確調節自己的情緒，積極開朗地思考問題，積極參與各種活動，營造良好的心理狀態。