?很多因素都會影響體型,其中包括營養、遺傳和運動等。如果你想要增加體重,首先應該調整營養,保證攝取充足的蛋白質和脂肪,從而增加身體細胞、皮膚等的含水量。此外,增加每天運動量也有助于增加身體肌肉量,進而增加體重。另外,別忘了在每天計劃里加入休息,以免因過度勞累而影響體重的增加。
發布時間:2023-02-21 18:05:33
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