1、營養補充：要合理搭配膳食，以確保孩子每天都能攝取全方位的營養，補充少量的維生素及鈣、磷、元素；2、晚餐多攝取動物性蛋白質：可以適當攝取肉類、脫脂奶類及豆腐等，比如牛肉、羊肉、家禽肉類等；3、體育鍛煉：可以配合一些中小強度型的運動，可以起到促進身體耐力、增強抵抗力等作用；4、光照：建議在每天早上及晚上去戶外把沐浴在陽光之下，因為陽光包含著充足的維生素D，可以有效增強鈣質的吸收；5、減少睡眠時間：寶寶多睡覺會消耗大量的營養，長期的多睡的孩子身體發育緩慢，所以家長要控制孩子的睡眠時間，保證及時補充營養；6、多喝水：建議孩子多喝水、多吃蔬菜水果，它們可以為孩子提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維；7、避免急食：盡量減少甜食，家長們要控制孩子甜食的攝入量，以減少卡路里的攝入；8、休息充足：孩子要有規律的作息習慣，孩子每天要睡足7--9個小時，這樣可以促進健康的生長發育；9、愉快的心情：家長要保持愉快的心情，關心孩子，多夸多獎，培養孩子的良好情緒，這樣孩子才能保持一顆愉快及健康的心情。
