三十左右的男人飲食上應(yīng)注重搭配，在膳食中盡量多選擇高蛋白、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如：瘦肉，海魚，牛奶，豆制品，燕麥，芝麻，新鮮蔬菜，新鮮水果，雞蛋等等，并對(duì)食物進(jìn)行恰當(dāng)?shù)拇钆洌苊鈹z入過(guò)多的脂肪類食物，如：豬肉，油炸食物，酥心糕點(diǎn)，飲料等等。
酒精吃不胖為什么呢?
發(fā)布時(shí)間：2023-02-23 16:37:56
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