1、飲食：身體偏瘦的男性應(yīng)當(dāng)吃一些能夠補(bǔ)充熱量的食物，比如豆制品、多糖分的水果以及含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，比如牛肉、豬肉、堅(jiān)果和奶油等，盡量多吃，可以保證攝入充足的熱量，滿足營(yíng)養(yǎng)需求。2、多運(yùn)動(dòng)：讓身體偏瘦的人多進(jìn)行一些改善健康的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、騎自行車等，有助于對(duì)抗衰老，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，使機(jī)體更充實(shí)。3、保持樂觀：身體偏瘦的男性要克服心理壓力，保持樂觀的心態(tài)，同時(shí)可以適當(dāng)參加一些健身運(yùn)動(dòng)，讓自己的肌肉變得更加完美健康。4、適當(dāng)用藥：身體偏瘦的男性可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，用藥補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，提高免疫力，改善身體健康。