1、飲食：嬰兒、兒童要有規律豐富的飲食，多吃富含優質蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質的食物�？梢詫⒁话闶澄锎钆淦饋�，如豆汁+玉米面，大米+豆腐，糙米+山藥，馬鈴薯+面條等，做成米糊、稀粥或容易消化的面食。2、鍛煉：讓孩子多參加體育鍛煉，如散步、游泳、跳繩、跳舞等活動，適當參加體操、騎車、打球等也可以增強體質。注意控制運動強度，不要過度，及時給予休息。3、心理：注重兒童心理健康的培養，讓孩子盡情追求自己的興趣，合理安排作息時間，放松心情，疏解情緒壓力。4、保證睡眠：準確健康的睡眠對嬰兒、兒童成長發育很重要，要制定合理的作息時間表，注意室內通風，夏季晚上多開窗，晚上不要玩電子產品和游戲機，可以讓孩子晚上讀書或唱歌，保證心理和生理的良性狀態。