，所以可以多多鍛煉、注意膳食搭配、保持每天的飲食習(xí)慣規(guī)律，減少油膩食物的攝入，多吃蔬菜水果，多喝水，從而控制身體的體重。同時(shí)，補(bǔ)充足夠的睡眠，少參加大熱的活動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制瘋狂食用外食以及減少脂肪食品的攝入，多吃粗糧、5谷雜糧類食物等。
英國(guó)一項(xiàng)新近研究說，女性懷孕期間如果缺少維生素和其他一些微量保健素，新生兒體重過輕的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)較大，研究還信號(hào)，增補(bǔ)這類微量保健素對(duì)孕婦自己的身體也有益處。結(jié)果信號(hào)，對(duì)照組孕婦所生幼兒的體重平均而言比試驗(yàn)組要輕，而發(fā)生體重過輕幼兒的比例更高。
