？1.控制飲食：要給孩子定制低熱量、多營養(yǎng)的飲食，并避免油膩、刺激性大的食物，比如油炸食品。2.促進(jìn)健康飲食：要給孩子選擇健康、低熱量、多營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、魚等。3.增加運(yùn)動：要讓孩子多參加體育運(yùn)動，如跑步、游泳、輪滑等，以燃燒過量的熱量，提高兒童的身體素質(zhì)。4.避免脂肪攝入：要避免肥膘，減少大豆末、植物油、牛奶等高脂肪食品的攝入，減少熱量攝入。5.培養(yǎng)健康習(xí)慣：在日常飲食中要培養(yǎng)孩子比較健康的習(xí)慣，比如少吃零食和飲料，勤喝水，多攝入膳食纖維等。
夏季小孩不吃飯吃什么開胃!很養(yǎng)胃的，對于夏季脾胃不好的小孩再好不過了!夏天出汗多，小孩體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭破壞，可多喝綠豆湯加以補(bǔ)充。不過，脾胃虛弱以及正在吃藥的的小孩不能多吃。日常飲食要注意以外，分享的這些食物可以給孩子吃點(diǎn)，有助于開胃。
