1.多飲水：尤其是水果汁，能夠提供營養(yǎng)膳食多攝入維生素，幫助體重增加;2.增加熱量攝入：有營養(yǎng)的飲食是增加體重的必要條件，可根據(jù)年齡和身高體重關(guān)系比例，合理制定營養(yǎng)膳食;3.多鍛煉：在加餐飲時要控制飲食，及時加強運動，如游泳、跳繩、慢跑等，可增加全面調(diào)理身體機體功能，調(diào)整體重指數(shù);4.多飲果汁：選擇一些有營養(yǎng)素含量較高的果汁飲料，如橙汁、葡萄汁等，可以幫助小女孩擴大營養(yǎng)攝入;5.心理調(diào)節(jié)：改善小女孩的情緒，緩解精神壓力，如定期參加各種休閑娛樂項目，讓她更開朗、自信，從而影響營養(yǎng)吸收。
