？1.蛋白質(zhì)食物：豆腐、海帶、牛奶、貝類、瘦肉、禽蛋、豆?jié){等；2.添加香料：桂皮、八角、茴香粉、胡椒粉等；3.天然營養(yǎng)品：枸杞、芝麻、白扁豆、芥花籽等；4.果汁：蘋果汁、葡萄汁、椰子汁等；5.碳水化合物食物：土豆、玉米、玉米面、小米、米粉等；6.谷物食物：黑米、糙米、糯米、燕麥等；7.魚類：三文魚、鮭魚、鱈魚、鯉魚等；8.堅果：核桃、腰果、開心果、榛子等。
發(fā)布時間：2023-02-27 09:02:03
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