？缺乏適當的攝入及運動可能會使人越來越瘦。35歲以上的人，脂肪率和血液成分等都處于最低水平，因而出現更明顯的肌肉縮減和身體變得更加瘦弱，建議增加營養攝入量，適當運動及注重有氧運動，如步行，慢跑等。此外，應加強精神方面鍛煉，保持良好心態，增強抵抗力。