可以,因為瑜伽練習不僅可以增強肌肉的運動素質,而且還能夠有效地調節脂肪比例,促進機體的消化和新陳代謝,有助于改善新陳代謝紊亂的營養失衡,進而幫助增肥。但是,如果你想通過練習瑜伽來增肥,一定要注意飲食,平時要攝入充足的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和脂肪,同時要維持有規律的練習,以達到ZJ的效果。
發布時間:2023-02-27 10:51:33
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