1. 先用一個客觀的指標,測量自己腰圍或者體重,了解自己的理想體重;2. 看自己穿衣服時的視覺感受,例如大衣的衣袖上的肉如何擠壓,將視覺識別與前面的指標擠壓,有無太大出入;3. 再參考一下節食后所改善或者變化的健康,看擁有體重改變后是否越來越健康起來。
發布時間:2023-02-28 08:06:03
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司www.20tian.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。