這可能是因為你的代謝率較高,消耗的熱量多于攝入的熱量,導致體重不增加。建議增加攝入的熱量,同時進行適量的力量訓練,增加肌肉量,幫助增加體重。同時,要保證飲食均衡,攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪,以保證身體健康。如果長期無法增重,建議就醫檢查是否存在疾病影響體重。
發布時間:2023-03-03 17:22:04
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