營(yíng)養(yǎng)不良的人可以通過(guò)以下措施補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：1. 合理飲食：保證攝入足夠的熱量和多種營(yíng)養(yǎng)素，例如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品：可以根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，例如蛋白質(zhì)粉、維生素和礦物質(zhì)片劑等。3. 增加進(jìn)食次數(shù)：適量增加每天的進(jìn)食次數(shù)，可以增加熱量攝入和吸收營(yíng)養(yǎng)的機(jī)會(huì)。4. 增加食量：每餐適量增加食量，但也要注意不要過(guò)度飽腹，以免影響吸收。5. 增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是營(yíng)養(yǎng)不良人群最為關(guān)注的營(yíng)養(yǎng)素，可以通過(guò)增加肉類、魚類、蛋類和豆類等蛋白質(zhì)含量高的食物的攝入量來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。6. 增加營(yíng)養(yǎng)密度高的食物攝入：例如堅(jiān)果、鱷梨、全麥面包、雞蛋等食物，可以提高每餐食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。7. 增加運(yùn)動(dòng)量：適量增加運(yùn)動(dòng)量，可以提高食欲和促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
