老人虛寒體質的調理，應該從飲食、生活習慣等多個方面入手。飲食調理：1. 喝姜湯：姜湯可溫陽，可以驅寒，增強身體免疫力。但是不宜喝太多，因為姜湯也有一定的刺激作用。2. 吃溫性食物：如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉、鯽魚、海參等，這些食物可以溫暖身體，提高體溫，緩解虛寒體質。3. 少吃寒性食物：如西瓜、草莓、冰淇淋等，這些食物寒性較大，容易導致體溫下降，同時也容易引起身體不適。4. 飲食清淡：盡量避免油膩、辛辣、刺激性食物及過度飲酒。生活習慣調理：1. 適度運動：老人虛寒體質要適度運動，增強身體的代謝能力，提高身體免疫力。但是不宜過度運動，以免引起身體疲勞、出汗過多等不適。2. 保持室內溫度：老人虛寒體質的人容易怕冷，要注意保持室內溫度，不宜過低，避免受涼。3. 注意休息：老人虛寒體質的人要注重休息，保持充足的睡眠，避免熬夜等行為。4. 心情調節：老人虛寒體質的人心情要保持愉快，避免情緒低落，因為情緒不好會影響身體的免疫力，容易導致不適。
