正常人一個月體重波動可能有2-3公斤左右的范圍。這個波動可能受到飲食、運動、排泄、身體水分等因素的影響，因此每個人的體重波動情況可能有所不同。如果體重波動過大，可能需要注意飲食和鍛煉習(xí)慣，或者咨詢醫(yī)生進行檢查。
只吃膳食纖維這種減肥方法是不合理的，長期下去容易引起營養(yǎng)不良1、只吃膳食纖維就好比很多人，只吃水果蔬菜不吃主食一樣的。
發(fā)布時間：2023-03-04 23:55:05
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