實胖和虛胖是兩種不同的肥胖類型：實胖是指由于吃得過多，能量攝入超過消耗，導致脂肪堆積，體重增加，致使體型較為肥胖的人。實胖者的皮下脂肪較多，身材較豐滿，有明顯的脂肪懸垂和松弛現象，容易引起肥胖相關疾病如高血壓、糖尿病等。虛胖是指由于體內水分過多，導致身材肥胖的人。虛胖者的皮下脂肪較少，身材看起來像實胖，但手腳、面部等部位卻有明顯的浮腫。虛胖多與肝腎疾病、心臟病等有關，如果不及時治療，還可能導致其他嚴重的并發癥。