
這種情況被稱為“上半身肥胖下半身瘦”的身體類型,也叫做蘋果型身材。這種情況通常是由于體內(nèi)脂肪分布不平均導(dǎo)致的。蘋果型身材的人,在背部、肚子和胸部有明顯的脂肪堆積,而臀部、腿部相對(duì)要瘦一些。這種身體類型多見(jiàn)于中年人和女性中。 飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳等因素都可能影響身體脂肪分布,所以改善身材需要綜合考慮飲食和運(yùn)動(dòng)的改善。

減肥措施中,包括控制飲食與加強(qiáng)體育鍛煉。這里介紹兩種減肥粗糧。據(jù)研究測(cè)定,每百克番薯含熱量?jī)H127千卡,粗纖維0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含無(wú)機(jī)鹽和維生素等物質(zhì)。此外,番薯還有利于排便,有利于減肥。

