這可能是因?yàn)槟愕纳眢w消耗的熱量比你攝入的熱量多，導(dǎo)致體重減輕。可能的原因包括：1. 身體代謝率增加：如果你經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，你的身體代謝率會(huì)增加，這意味著你會(huì)消耗更多的熱量，即使你吃得更多。2. 飲食變化：如果你改變了自己的飲食方式，如增加了蛋白質(zhì)的攝入量，減少了糖類(lèi)和脂肪的攝入量，這可能會(huì)導(dǎo)致減肥效果。3. 均衡的飲食：吃正確的食物可以促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)攝入的平衡，保持身體健康，幫助減輕體重。4. 壓力減輕：壓力可以影響身體激素水平，從而影響身體代謝。如果你減少了壓力，你的身體代謝可能會(huì)增加，幫助你減輕體重。
