可能是因為飲食結構不健康,偏肥偏甜,缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養成分。建議調整飲食結構,多食用蔬菜、水果、全麥類食品、肉類、豆類和堅果等富含營養成分的食物,保證各種營養成分的攝入量達到正常標準。同時,也要注意控制飲食量,避免暴飲暴食及過量攝入高熱量、高脂肪食物。另外,多進行戶外運動、保持良好的睡眠和心情也是維護身體健康的重要因素。
發布時間:2023-03-06 12:10:10
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