人長胖的原因有很多，主要包括以下幾種：1. 飲食習慣不健康：食物過多、高熱量食物（如脂肪、糖）攝入過多，使得能量攝入大于消耗，導致體重增加。2. 運動不足：缺乏長時間的有氧運動，導致消耗的能量不足，而碳水化合物等能量物質則會在體內轉化為脂肪儲存。3. 基因：一些人天生體質較為肥胖，這可能與基因有關。4. 生活習慣：睡眠不足、壓力大、吸煙、飲酒等不良的生活習慣也會導致體重增加。5. 藥物：一些藥物副作用可能會導致體重增加，如某些抗精神病藥物和激素類藥物。總之，人長胖的原因復雜，需要從飲食、運動、基因、生活習慣等多個方面加以控制。