1. 飲食習慣:過多的高熱量食物,如油炸食品、甜點等,以及缺乏膳食纖維的飲食習慣會導致體重增加。2. 生活習慣:缺乏運動、長期久坐不動、睡眠不足、過度壓力等生活習慣會導致代謝率下降,讓人更容易發胖。3. 健康問題:某些健康問題如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合癥等也可能導致體重增加。4. 飲食疏忽:不吃早餐、吃太快、暴飲暴食等飲食疏忽也會導致體重增加。5. 酗酒:過量的酒精會導致肝臟不良代謝,增加脂肪在體內積聚的風險。6. 藥物副作用:某些藥物如激素、抗抑郁藥、避孕藥等也可能導致體重增加。
發布時間:2023-03-06 15:02:13
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