1. 家長營養教育：家長要讓孩子了解各種食物的營養成分及其作用，講解食物與健康之間的關系。2. 勿強迫：家長不要通過強迫讓孩子吃東西，這樣會讓孩子對食物產生厭惡感，影響其日后的飲食習慣。3. 多樣化飲食：給孩子提供多樣化的食物，讓孩子自己選擇喜歡的食物。4. 參與制作：讓孩子參與制作飯菜，增加他們對食物的興趣和好奇心。5. 定時用餐：保證孩子定時用餐，養成良好的飲食習慣。6. 精心搭配：在孩子的餐桌上精心搭配食物，保證孩子的營養攝入，同時增加孩子對食物的興趣。7. 獎勵機制：設立適當的獎勵機制，鼓勵孩子嘗試新的食物，逐漸克服挑食的習慣。